好書推薦令人挫折的不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑

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你對幸福的定義是什麼?也許,現在就是你的幸福,只是你該學會對自己好一點。

最近一直在考慮買 令人挫折的不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑,網路上也找了很多 令人挫折的不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑 的評價, 最後還跑去賣場比較 令人挫折的不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑與其他書店價格的差異性。

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曾經你也有許多夢想,現在卻覺得自己只是在堪忍得生活中,尋求一點小樂趣,而不是真正在過日子?

總是在意他人目光,害怕出醜,對於自己想做的事最後總是踩煞車?

生命的藍圖因為希望面面兼顧,而一再修改?

日常就是一串的每日待辦事項?

亞洲天團五月天的 阿信曾說:「青春就是用力地奔跑,然後華麗地跌倒。不管夢想有沒有實現,最重要的是突破自我,就算每天99%都在瓶頸,但是只要有1%的突破,就已經很了不起了。」現在許多人對未來充滿了不確定性,總想著把握住現在擁有的就好,可是一輩子過著平凡、無趣的生活,就是你的終極夢想嗎?你都不曾上路,怎知前方一定有艱難險阻?

平淡的生活使我們的熱情沉淪,回頭看才發現一路走來活得和別人一樣卻做不了自己,想要不甘平淡的人生,不需要下定決心,只要一個微小的行動,多些勇氣,就足以改變。

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  • 出版社:晶冠出版社

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  • 出版日期:2018/07/24
  • 語言:繁體中文

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令人挫折的不是跌倒,而是從來不敢向前奔跑 達人分享

是否覺得今天明顯冷了些?據中央氣象局指出,今天起至下周一清晨,受東北季風影響,氣溫與昨天相比下降7度,中南部更下探16度,民眾需留意日夜溫差稍大。而今天也適逢24節氣的「大雪」時節,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗與台北市中醫師公會理事彭溫雅皆提醒民眾,除了注意保暖及充足睡眠外,可多吃薏仁粥、水梨、蘿蔔與天麻,可增記憶與調理肝腎。陳潮宗說,節氣從小雪進入大雪,即由「小」變「大」,而大雪離冬至僅半個月,屆時各地寒意將更明顯。彭溫雅則表示,雖是「大雪」,但台灣較難見大雪紛飛的景象,民眾也較無感,但她也認同大雪過後氣溫通常會明顯下降,猶如今天的降溫,因此更需注意驅寒保暖,其中食補為方式之一。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 彭溫雅說,我國古代將大雪分為三候:「一候鶡鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。」意思是此時正是陰氣最盛時期。而俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」就中醫觀點來說,五臟對應四季,冬天養生重點在於「腎」,大雪適禦寒養生,宜溫補助陽、補腎壯骨,正值進補時節,對與經常熬夜、作息不正常,體質偏陰虛火旺的現代人而言,最簡單的補法是多吃點蘿蔔。古代皇家藥膳首選為「羊肉燉白蘿蔔」,白蘿蔔有化痰清熱、解毒等功效,所以冬天吃完肉類後吃蘿蔔恰可解膩,同時補充體內的陽氣、溫暖五臟,尤其適合脾腎偏虛的民眾。此外,若是體質偏熱的民眾,陳潮宗說目前天氣不到寒流階段,民眾除了注意保暖及充足睡眠外,應採合宜飲食,補補脾腎,像是薏仁粥、水梨、豆腐卷、菊花菜等性味寒涼的飲食,有協助清除內熱功效。彭溫雅則建議可吃用中藥材「天麻」來增強體質。天麻為蘭科多年生寄生草本植物天麻的塊莖,主產於四川、雲南、貴州等地,味道偏甘,具調理肝腎、增記憶與補體虛的功能,一般常以天麻粥使用。天麻粥煮法如下:天麻10克,粳米250克,加適量水與天麻同煮,先以大火煮沸後,改以小火將梗米煮至半熟,再悶半小時即可。彭溫雅說,民眾每日清晨起床後一次吃1至2碗即可,有養肝通絡、擴張心血管的效果。但她也強調,食補勿過量,若容易過敏或頭暈、胸悶的民眾,則不建議食用。同時如果有任何中藥材使用的需求,還是要先諮詢中醫師,了解體質,才能補對不傷身。

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